葡萄糖胺飲效果須知 保養你的膝關節必需要看

葡萄糖胺飲效果如何你清楚嗎?而在攝取葡萄糖胺飲時又有什麼需要特別注意的呢?今天為大家簡單整理了些相關資料,包括簡述葡萄糖胺飲的功效以及喝葡萄糖胺飲的注意事項,希望能夠幫助到大家啦!

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為什麼要喝葡萄糖胺飲?

曾經有過關節扭傷、膝蓋受傷或是身體老化等因素,都有可能造成退化性關節炎,而葡萄糖胺飲便是針對上述這些退化性關節炎所產生的保健食品。

葡萄糖胺為關節液的主要成分,人體可自行合成。但隨著年紀增長,體內葡萄糖胺的合成速度會變慢、量也開始變少,當體內的合成趕不上分解速度時,便會開始影響關節內細胞的新陳代謝,而關節也就開始出現發炎、僵硬、疼痛等症狀,因此透過喝葡萄糖胺飲去做一個補足、修護的動作,這便是喝葡萄糖胺飲的緣由。

膝關節退化症狀-葡萄糖胺飲.png

▲圖片來源:http://bit.ly/2vX0iNh

 

葡萄糖胺飲還有什麼作用?

葡萄糖胺飲有修護受損的軟骨組織、產生關節潤滑液使軟骨吸收等功效,而除了這兩個最多人關心的療效外,葡萄糖胺對於細胞激活性及其他相關的團竟都有抑制的效果,有助於降低部分的癌症死亡率以及整體死亡率。

另外經研究顯示,有攝取葡萄糖胺飲與軟骨素的人,比起無攝取的人低了23%的罹患直腸癌機率。

 

葡萄糖胺飲攝取注意事項

因葡萄糖胺飲並非人人都適合可以拿來當作護關節的保健食品,以下列出幾項葡萄糖胺飲攝取時的注意事項,大家可要多多留意一下囉:

 

1.葡萄糖胺飲多由蝦、貝殼等海鮮中萃取,對海產過敏的人要注意可能引發呼吸困難、皮膚過敏等症狀。

2.少數人攝取後可能會便秘、脹氣。

3.因葡萄糖胺在胃酸多的環境中吸收率較好,所以飯前的15至30分鐘服用效果最佳!

4.有些葡萄糖胺飲成分中含有納鹽或鉀鹽,因此患有高血壓及心臟病的人應避開使用。

5.目前研究報告指出長期服用葡萄糖胺飲,並不會造成血糖過高的情況,因此糖尿病患者可以不用太顧慮。

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身

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話說有關於葡萄糖胺飲的效用成分含量到底了解幾成

(更新:保健小天地)身邊的長輩都到了需要飲用含葡萄糖胺成分保健食品年紀,結果發現其實很多人不了解這些有關於那葡萄糖胺飲的效用,因此決定來跟大家分享一下啦!希望大家看了關於葡萄糖胺飲的相關資料之後,能對葡萄糖胺飲有更多的新知識喔!

葡萄糖胺飲是什麼呢

想了解葡萄糖胺飲的效用是什麼之前,首先我們得先知道「什麼是葡萄糖胺飲」!葡萄糖胺是人體組織中的胺基酸單醣,是軟骨基質及關節液的主要成分之一。此葡萄糖胺能提供對關節的保護效果。除此之外,眾多研究也指出具有抗氧化及抗發炎等功效,非常有助於發炎等等的相關疾病。這便就是葡萄糖胺飲會開始在市面上販售的原因。

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葡萄糖胺飲示意圖

現在大家對葡萄糖胺是什麼有更加了解了嗎?之後會再為大家介紹更多關於葡萄糖胺飲食的效用喔(當然還有飲用時的小叮嚀)!

讓我們一起更加了解這些保健知識~~為爸爸媽媽叔叔姑姑爺爺奶奶的健康著想吧!

 

※參考資料:https://formulawave.com/glucosamine-benefits-side-effects/

※圖片來源:http://bit.ly/2upWJ4D

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葡萄糖胺飲效用心得 2017太魯閣峽谷的馬拉松

葡萄糖胺飲與火熱的2017太魯閣峽谷馬拉松我來了!這次來跟大家分享我與葡萄糖胺飲接觸的原因,同時也分享我期待已久的馬拉松剩下不到四個月了!真的是好期待呀,希望自己在今年的比賽中能夠拿到名次,圓一次我多年以來跑馬拉松的夢想!

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葡萄糖胺飲評價分享 身旁好友強力推薦

聽了一位多年好友喝葡萄糖胺飲的心得,決定也來跟風一下開始喝葡萄糖胺飲。上了年紀之後體力真的差很多,年輕時睡六小時就能飽,現在沒睡足八小時精神就很差,真是歲月不等人啊…那位推薦我葡萄糖胺飲的好友大概喝葡萄糖胺飲喝一年了,看他效果似乎還不錯,晚上吃飽飯後還常常跟老婆去公園散散步,自己本身也常常夜間去跑步,因此便決定也來喝喝看葡萄糖胺飲,若是有成效再推薦給身旁的親戚一起喝好了。

 

葡萄糖胺飲效用為何?

開始喝葡萄糖胺飲之後,常常有很多人問我葡萄糖胺飲的效用到底是什麼?或是葡萄糖胺飲效果到底好不好?其實葡萄糖胺是人體可自然合成的物質,他可以用來刺激軟骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣,有助於修復受損的軟骨組織,維持骨關節的健康。

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而當我們年紀越來越大,體內葡萄糖胺的合成會開始變慢變少,當趕不上分解的速度時,便會影響關節內細胞的新陳代謝,這樣便會造成關節出現僵硬、發炎、疼痛等症狀,因此便會有人透過吃錠劑葡萄糖胺或是喝葡萄糖胺飲來補足體內的不足。

 

2017太魯閣峽谷馬拉松 為自己留下美好回憶

跟大家分享完葡萄糖胺飲,其實最重要的是2017年太魯閣峽谷馬拉松在11月4日要開跑啦!參加了十幾場馬拉松,第一次這麼喜歡馬拉松的場地!去年也去參加了太魯閣峽谷馬拉松,每條路都美不勝收啊!空氣感覺也超清新,跑起來感覺特別的好,當然心情也跟著愉快了起來啦!真是太喜歡花蓮這塊寶地了!除了繼續喝著葡萄糖胺飲,最近要開始特別訓練自己的耐力了!剩下不到四個月了,葡萄糖胺飲若有成效再跟大家報備,2017太魯閣峽谷馬拉松我來啦!

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▲2016花蓮太魯閣峽谷馬拉松

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葡萄糖胺飲推薦感想 體驗大甲媽祖遶境的感覺

除了葡萄糖胺飲推薦心得,今天也要來分享我的媽祖遶境初體驗!2017的一開始其實不太順遂,二月媽媽剛開完膝蓋的刀,也開始吃相關的葡萄糖胺飲食品。所以今年一知道三月底有大甲媽祖遶境,便毫不猶豫地參加,想順便替媽媽與自己祈福!

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大甲媽祖起駕 夜晚車站人山人海

媽祖是台灣人最溫暖、慈祥的信仰,過去海上活動相當頻繁,海神媽祖為出海人指引回家路的事蹟,便成了每個出海人心靈上的依歸與寄託。今年一下班,便連忙趕到北車搭火車到台中,一下火車就被滿滿的人潮嚇到,進香的群眾多到根本不像是傍晚9點!到了鎮瀾宮更是動彈不得,實在是很熱鬧!

 

葡萄糖胺飲評價不錯 保護膝關節推薦

媽祖起駕後,跟著人群一路走到早上,這種進香體驗實在很特別!下午在彰化南瑤宮,看到廟旁有一條排的很長的隊伍,靠近一看原來是有廠商在舉辦活動,這便是我與葡萄糖胺飲第一次接觸的場景。之後透過活動拿到了瓶葡萄糖胺飲,上網查才知道葡萄糖胺飲為保健食品的一種,葡萄糖胺飲成分有可以保護膝骨關節的作用。想說剛好媽媽二月膝蓋才開完刀(還好手術順利),或許可以讓媽媽試試葡萄糖胺飲,因此也就順便訂了一盒葡萄糖胺飲30入特惠組,希望媽媽喝了膝關節能夠好一點。

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遶境初體驗 祈求家人身體健康平安

這次媽祖遶境體驗完美達成!最難忘的一幕是在台中媽祖起駕後,走在路上時不時會有煙火,夜晚跟著一群人邊遶境邊看煙火的感覺真的很美好!另外也在因緣際會下接觸到了葡萄糖胺飲,看媽媽喝葡萄糖胺飲喝得滿習慣的,而膝蓋手術後恢復的狀況也還不錯,真心替媽媽感到開心!媽媽加油!!你很快又能早上帶著小西瓜(我們家的寶貝狗狗)去公園散步了!

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身

葡萄糖胺 什麼時候要吃?

葡萄糖胺 什麼時候吃?

葡萄糖胺是關節軟骨細胞的營養素,人體可自行合成,年輕時製造量多,但當老化或是車禍意外等,合成趕不上被破壞的速度,就需補充。 記者陳立凱/攝影

功用:修復關節軟骨、產生關節潤滑液

副作用:1.葡萄糖胺是由蝦、貝殼等海鮮中萃取,對海產過敏的人,吃了可能造成皮膚過敏、呼吸困難。

2.少數人可能便秘、脹氣。

注意事項:1.葡萄糖胺在胃酸多的環境中人體吸收率較好,建議飯前15至30分鐘吃,飯後服用吸收較差。

2.有心血管、高血壓、腎臟病應先諮詢過醫師再服用。

專家的話:葡萄糖胺是關節軟骨細胞的營養素,人體可自行合成,年輕時製造量多,但當老化或是車禍意外等,合成趕不上被破壞的速度,就需補充。坊間產品眾多,像國人熟知的維骨力等,有膠囊和口服液劑劑型。

液體的葡萄糖胺為了延長保存期限,需要加防腐劑,但如果按照建議量飲用,不必太過擔心。葡萄糖胺因為含鈉鹽、鉀鹽,有心血管疾病的患者應先諮詢過醫師再服用。

近來國際間對於葡萄糖胺的保健效果有正、反意見,提醒民眾葡萄糖胺並非保養膝蓋的萬靈丹,建議當發現自己上下樓梯,關節有卡卡的聲音,或是關節僵硬,最好先找骨科醫師評估退化程度,如果軟骨已嚴重磨損應先治療,平時再以葡萄糖胺保健。

預防關節退化,如有關節症狀,不要排斥使用柺杖,另外也要減重、改走平路不要爬坡,都可減輕關節的負擔。

諮詢專家:格霖大藥局藥師黃湘茗

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