爺爺也追隨葡萄糖胺飲媽祖遶境活動

這幾年和爺爺最親近的一次相處,就是陪她到醫院做膝蓋檢查的那半天。路上回家我帶了葡萄糖胺飲,他感嘆說還是孫女心細,說難怪外婆喜歡我。

爺爺渴望去一次媽祖遶境

爺爺從小敬仰媽祖,多年來他一直有個心願,那就是用雙腳跟隨媽祖遶境,在信仰的道路上,去體驗台灣最溫暖純樸的人情風景,進香活動長達九天八夜,路程多達350多公里…

偏偏爺爺的腳力不好,走幾步路關節就會隱隱作痛,連買菜都沒辦法去。這時候的他,少了神采飛揚的自信,總是淡淡地說:「老了,走不動了!」

葡萄糖胺飲幫助了他

每到寒流來襲,爺爺的關節就會痛到不行,前幾天親戚送來的葡萄糖胺飲,在十萬火急之下有效緩解了他的疼痛,從這時候開始爺爺不再擔心痛楚了,因為喝過葡萄糖胺飲,才知道能好走是一種很大的福氣。

爺爺秉持著「做好選擇,把事做好」,爺爺不只積極配合骨科醫師的治療,還很認真做復健師教的肌力運動,搭配葡萄糖胺飲,爺爺逐漸有了行動力!

甚至還能帶小狗去散步、爬上樓頂曬衣服、走去小公園泡茶下棋,恢復神速連醫師都說他是認真的病人,完全看不出來曾經不良於行!

經過一年半的鍛鍊,爺爺如願踏上信仰的旅程,徒步遶境之前,看的出他心情很忐忑,因為普通一日行走時間大約要10小時以上,對雙腳是一項很重的負擔,所以行前準備除了一雙好穿的鞋、運動襪、排汗衫、睡袋、登山包,一定要帶幾罐葡萄糖胺飲,如果走到腳痛到受不了的時候,才能立即緩解疼痛!

終於到了心願成真那一天

「媽祖起駕了!」走出鎮瀾宮,媽祖所到之處都是信眾,沿路一路煙火綻放,陣仗超級龐大。只有親身經歷,才能體驗到大甲前所未有的氣氛,滿滿都是人潮,熱鬧到不像是半夜,最後他從半夜一路走到早上。

爺爺用自己的腳一腳一步慢慢的走,半夜下了一場大雷雨,也熄滅不了信徒們對媽祖的心,反而更加熱情迎接。一路上爺爺用敬虔的心跟媽祖許願,祈求家人身體健康平安就是福!

 

短短一天一夜,爺爺說,路上有人走到膝蓋痛,就有志工遞上葡萄糖胺飲,用行動給人們幸福,讓他感受到一路上都是台灣的人情味。

 

看到爺爺這麼開心,感謝媽祖,感謝葡萄糖胺飲

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膝蓋保健從年輕做起!長期用葡萄糖胺飲 膝蓋越用越年輕

葡萄糖胺飲的小確幸阿,因為我中獎了

     
34屆曾文水庫馬拉松,是有贊助的其中一家。我來分享我跑馬拉松的文章

我已參加馬拉松非常多場次了,這次參加第34屆曾文水庫馬拉松是我的第13馬,然而這次馬拉松最讓我驚奇的是,就在開跑前的2個月多,我竟然在葡萄糖胺飲的官方fb網站中獎了,畢竟我從來沒中獎過。但由於我太忙了,所以就把這件事情擱著,直到過1個月才又想起來這件事情,才將基本資料小編。

進入會場後,就馬上看到葡萄糖胺飲的攤位,但由於我想先認真準備賽事,加上攤位擠滿了許多人,想說完賽再來合影。再來就進入我去跑馬拉松的主題,話說冬天是萬物冬眠冬藏之季,卻是我們馬拉松一族熱絡之時,可謂是越冷越開花,此謂「心花怒放」,冬天是精瘦之姿,跟夏季不同,與一般人相反,夏天賽事少,訓練動力小,反而小小回胖了起來!所以這次的馬拉松我已準備許久,馬拉松對我來說就是享受一種放空。

原本還擔心前幾天的冷氣團會影響比賽,結果天氣比預期的好,賽前想說要不要趁此先喝一罐葡萄糖胺飲,但還是打消此念頭。7點準時從水資源局起跑,現在的天空是沒有下雨的,下過雨後的曾文水庫空氣很新鮮,雲霧繚繞風景很美,跑在此山路上真的是一大享受漸漸的微微的日光從霧氣中緩緩透出,迎接跑者的是雲霧繚繞中的曾文大壩,清晨涼風振奮疲憊的身子,更想打起精神向前衝,仔細把這座美麗的山中大湖看個清楚。沿途經過溪畔遊憩區,曾文之眼(第一補給站就有美食,害我才3km就停下來吃)-水庫壩頂-曾文水庫觀景台-收費站-第一折返點(約10.5公里),這是一個先上後下的路線,因為賽道整個封閉給跑者跑,沿路跑在林道及水庫邊,完全不用擔心有車子,所以上坡時並不覺得很累,反而回程下坡時有點吃不消。

馬拉送距離表 全馬 半馬 四分馬 迷你馬
距離 42.195公里 21.0975公里 10.548公里 小於10公里


果然曾文水庫馬拉松是一個辦了34屆的賽事,非常的棒。不僅有許多攤位來場贊助加油,補給站要安排在那,要有什麼東西,都非常符合跑者的需要,參加13馬來第一次看到賽道上有如此多的標準計時器,讓跑者可以捉完賽時間,經過幾小時後我終於順利回到終點。完賽後我過去這次的贊助商“葡萄糖胺飲”的攤位要一起合照,但工作人員已撤攤了,只能和招牌拍照,還好小編說沒關係(可能我跑太慢了)。

賽後到育樂館簡單沖洗後,盤點豐盛的贈品,第一次參賽有送2件衣服的,在車上休息片刻就往回家的路上開上高速公路了。在路途上,順便喝一罐葡萄糖胺飲,還以為會苦苦的,沒想到這麼好喝,完全沒有藥味。這次能中獎真的很開心,也讓我決定之後要來多訂幾箱來喝了。

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葡萄糖胺飲到底民眾知多少?問題你搞懂了沒

葡萄糖胺飲建議攝取量

包裝上表示每日建議食用一瓶(60ml)

但是上網爬資料都說可以看個人需求調整食用,有些人一天一瓶,有些人兩天一瓶,但不騙人的是經常食用,能常保健康!


葡萄糖胺飲在大多數台灣人的耳裡可能只是「有聽過」,不管是在電視上、網路上甚至是在長輩們的對話中偶爾飛進耳裡的詞彙,但…真的了解葡萄糖胺飲是什麼嗎?有什麼功效、成分是什麼、在什麼時候服用?都是許多台灣人還一知半解的問題。但隨著台灣社會高齡化,更多人才開始意識到身體保健的重要性,人體關節到了三十歲後就會逐漸退化,運動時候受影響,慢慢的爬樓梯也會痛,更嚴重連走路都受到影響。整理了許多葡萄糖胺飲相關的資料,幫所有朋友們把五大問題一次搞懂!

一、葡萄糖胺飲成分介紹:

基本成分有水、龜鹿雙寶(看包裝就知道好像是最厲害的主打補品)、紅棗萃取液、葡萄糖胺鹽酸鹽、乳酸鈣、鯊魚軟骨、桂圓萃取液、檸檬酸、香料、第二型膠原蛋白、蔗糖素、結蘭膠、維生素D3

 

二、葡萄糖胺飲食用方式

每次食用前請先「搖均勻」!

好像是因為內含龜鹿雙寶,會產生沉澱或膠質凝結,所以喝之前先像喝巧克力牛奶一樣把他搖開來吧~

 

 

三、葡萄糖胺液體的比錠劑的好?

「不論液態或錠劑,效果一樣,」醫師或藥師不約而同表示,能否吸收是看分子結構大小,跟產品型態無關,更且,任何型態的食物進入胃內會被消化分解,下場一樣。

如果有吞嚥困難或不敢吞藥者,可選液態的產品,但「因為液態比較不好保存,且為增進服用時的口感,通常會添加防腐劑及矯味劑(蔗糖),」藥師梁雅富提醒。

 

四、葡萄糖胺飲注意事項

包裝上是說~如有特殊體質或疾病者,最好洽詢醫師或飲養師評估食用狀況,小弟也有上網查了一下飲用的注意事項,發現網友提醒有「高血壓、心臟病」的人,飲用「任何葡萄糖胺」都要小心!貼心提醒素食者不適合喝,建議素食者找取專門給素食者喝的葡萄糖胺比較妥當呦!

 

五、葡萄糖胺飲十大優點

1.添加葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、鈣及遵循古法熬製的龜鹿雙寶,多重營養,好吸收,好活力;低鈉、無添加防腐劑,健康又安心。

2.珍貴的龜鹿雙寶及第二型膠原蛋白,補充膠質

3.專利葡萄糖胺,補充身體所需營養

4.深海鯊魚軟骨,補充關鍵成分

5.含豐富鈣質,幫助維持骨骼健康

6.維生素D3,增進鈣吸收

7.無添加防腐劑

8.低鈉,身體少負擔

9.風味佳,順口好喝無藥味

10.液態好吸收

飲用葡萄糖胺飲之外,個人努力是護關節更有效的撇步

骨科醫師們建議,保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿,以減少膝關節彎曲的動作,再加上選對運動,可有效減緩膝關節疼痛。美國骨科醫學會指出,適度的有氧運動能強化關節力量與活動度,例如游泳、水中走路、散步、快走、騎腳踏車。

如果懶得外出運動,「在家訓練股四頭肌(大腿四頭肌)也是好選擇,」雙和醫院骨科病房主任邱彥碩熱切呼籲。

邱彥碩建議,隨時有空都可做,每天努力做滿150~200次,大約兩星期內會有初步成效,1~3個月內疼痛症狀可獲得改善。

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身

 

送禮首選推薦超高CP值好物 葡萄糖胺飲很實在

別煩惱了,送禮並不難。小弟的開箱文來啦!今天剛好午餐時間在公司樓下賣場看到「葡萄糖胺飲禮盒」又不貴,想到小弟家鄉在高雄,畢業後來台北工作打拼,因為距離關係很少時間回家看爸媽,快過新年了,心想自己也長大工作,就買份孝親伴手禮回去吧,新鮮人的我,對送禮還是初學,問了同事前輩,我最有印象的就是葡萄糖胺飲XD,想說爸媽年紀也在五十左右了,葡萄糖胺飲對身體健康很有幫助,就購入了><!

 

(葡萄糖胺飲禮盒外包裝看起來顏色鮮明,帶回去也很氣派的感覺真棒)

 

小弟購買的是葡萄糖胺飲禮盒(60m/8入),一盒479元(因各賣場而異,但價錢應該都差不多),平均一瓶不到60元對社會新鮮人來說很划算,剛出社會先買個小盒,回公司就忍不住請同事幫我拍一張照片要給爸媽驚喜XD,當個有心孝順的好小孩。

 

我買的禮盒大小差不多跟一台13吋筆電差不多,不管放進後背包、行李箱或手提都很適合,他有「貼心」握把設計可以提著走也可以。

 

(8入小禮盒大概13吋筆電大小,方便攜帶)

 

打開後,一瓶瓶的葡萄糖胺飲在盒內被固定住也不用怕在搬運的過程中撞破,而且綠色看起來就是給我一個非常健康的感覺XD,很有視覺效果。

 

拿出一瓶打開他,他的大小差不多我半個手掌大(男生手掌中型),這罐葡萄糖胺飲的容量為60ml!小盒子的包裝上面把所有成分、保存方式、食用方式等等都寫的超級詳細,不浪費任何的空間XD,看起來小小一瓶,但把精華都濃縮裡面了讓人很捨不得喝的感覺,易拉罐的瓶蓋設計拉環也很大很好打開的感覺!

 

雖然很想偷喝,但這組葡萄糖胺飲禮盒是我過年要帶回去老家高雄給爸媽的驚喜,太可惜了!但沒關係還好我有做功課,到時候才能在爸媽面前讓他們詳細清楚的知道兒子的愛心及想為他們身體健康的用心!

小弟我很推薦葡萄糖胺飲禮盒,對社會新鮮人收入不高的情況下,是CP值很高的孝親好禮阿!而且不只對健康有幫助,也增加關節潤滑和強健支撐力,對父母來說葡萄糖胺飲是很適合他們食用的健康飲品吧!連我都有點動心了呢~

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改變你的飲用行為!葡萄糖胺飲用來打破迷思

現代人保健意識抬頭,市面上充斥著有許多葡萄糖胺飲相關資訊,葡萄糖胺飲到底怎麼喝?誰最適合喝那誰又不能喝呢?這篇就是要帶您解開一個個關於葡萄糖胺飲的資訊迷思,補的有效、補得心安、補的沒有負擔。

迷思一:隔壁的大媽說他膝蓋痛喝葡萄糖胺飲很有效,是不是每個人喝葡萄糖胺飲都有效?

事實上我們人體可以自然合成葡萄糖胺,透過飲食攝取健康的成分達到刺激骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣體,幫助修輔受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節健康,不過隨著年齡的增長,人體自行製造葡萄糖胺的速度會漸漸地跟不上人體流失的速度,所以醫生並不會反對病人自行服用葡萄糖胺飲來保健身體。

迷思二:吃保健食品不是吃越多越好,補充葡萄糖胺飲當然也是!

補充保健食品,最根本的還是需要考量到每個人的體質有著不同的吸收能力。根據醫界臨床觀察,葡萄糖胺(不論硫酸鹽類或鹽酸鹽類)一天的建議量是1500毫克,飯前15分鐘使用,吸收較好。有些研究顯示合併使用軟骨素有加乘效果

迷思三:市面上的葡萄糖胺飲,適合素食者(Vegetarians)飲用嗎?

葡萄糖胺飲並非素食,因為製造時會參入蝦子及蟹殼等原料,所以吃純素的人並不適合飲用。

葡萄糖胺飲的替代品推薦可以攝取膠質含量高的食物,植物類的有木耳、山藥、秋葵、海帶、納豆,一般非素食主義的人還可以攝取豬腳、豬皮、雞冠等,不過需考量到攝取過多會有膽固醇過高的問題,別顧此失彼。

迷思四:喝葡萄糖胺飲不是萬靈丹!立即休息才是最根本的!

生活中可以看到許多老人家明明關節已經在不舒服,卻仍然忙進忙出或是逞強自己去做運動,認為就是要多動身體才會好,這是個錯誤的資訊!應立即請他停下!因為關節相關的問題,「休息」才是對身體最好的處理,也許原本只要1-2週就可以恢復的問題,因為這樣操勞、打止痛針、又再次發炎,可能導致自身膝蓋的傷勢更加嚴重,切記!也很可能演變成慢性發炎,那想治療就難上加難了!

迷思五:游泳是最好的膝蓋復健運動嗎?

許多醫師推薦膝蓋痛的病人可以選擇游泳,因為水的浮力可以減輕體重對膝蓋的壓力。不過,游泳的姿勢有很多種,如果是蛙式,膝蓋需要重複彎曲伸直,若是不了解正確的用力節奏,長期下來,反而會傷到內側皺襞。標準的自由式較不傷膝,可是,若姿勢不正確,重複以屈膝的方式打水,同樣也會因為「內側摩擦現象」而傷膝。因此,重點是要了解並且使用正確的姿勢,避免膝關節重複彎曲造成的內側皺襞損傷。

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葡萄糖胺飲,用來阻止退化性關節炎!

退化性關節炎和葡萄糖胺飲幾乎被劃上等號,葡萄糖胺飲現在引起保健市場上熱烈的討論。市面上的葡萄糖胺相關保健食品非常多,目前國內市場上對於膠原蛋白、葡萄糖胺、鈣片等,已經成為保健「關節」的熱門產品,而葡萄糖胺飲更是引起許多話題及推薦的商品。從葡萄糖胺飲、葡萄糖胺錠還有用擦的葡萄糖胺也有。

熱門話題產品 – 葡萄糖胺飲

現代人因壓力大而讓肥胖的人數逐漸增加,造成磨損與退化的疾病發生率也相對逐漸升高。想改善這個狀況,除了要注意生活作息和適當的運動可以減少關節的磨損之外,也可以早期開始使用葡萄糖胺飲保養身體。葡萄糖胺就是組成關節軟骨的成份之一,人體可以自行合成,因此葡萄糖胺開始被認為有改善退化性關節炎的潛力,葡萄糖胺飲也成為熱門討論的商品。

為什麼葡萄糖胺飲能避免關節退化?

退化性關節炎發生的機率會隨著年齡增長而上升,多數的症狀會在40歲開始,而且嚴重程度會隨著年紀越大而逐漸增加。除了年齡因素之外,其他還包括女性、肥胖、職業因素、創傷等原因。葡萄糖胺飲裡面主要成分葡萄糖胺對人體有很多的益處,可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣,能夠防止骨骼摩擦,保持關節活動的彈性,維持關節完整及骨骼結構功能。

少一層防護,多一層傷害!

若是從事需要經常使用關節的相關工作,或是喜歡比較多衝撞性或負重的運動,曾有過運動傷害等,都較容易出現退化性關節炎。年長者除了退化性關節炎外,也要注意骨質疏鬆造成身體的負擔。骨質疏鬆症會造成身體軟骨的耗損,當關節少了這層防護,就會造成發炎、疼痛與僵硬,適當補充葡萄糖胺飲可減緩骨質疏鬆症對關節造成的傷害。

別讓這種痛,影響你未來的生活

平日的基礎保養,其實就能儘早藉由適當補充葡萄糖胺飲,維持關節健康。退化性關節炎是年長者常見的關節疾病,除了藉由日常保養延緩及惡化的速度外,如有不適的情況發生,請務必盡早就醫,經由醫師評估治療方式,讓生活不受痛苦的退化性關節炎纏身。

葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身

 

避免退化性關節炎來纏上你,提早攝取葡萄糖胺飲!

保養身體千萬別等!

最近幾年,很多人開始越來越重視退化性關節炎以及養身,因此葡萄糖胺飲也在保健市場中引起一股熱潮,但市售葡萄糖胺飲的種類繁多,專業醫師等專家建議民眾可多加挑選,找出最適合自己的葡萄糖胺飲,服用前可先諮詢,並留意其攝取量,不然不但沒保護到身體關節,吃錯了反而更傷身。

其實,現今含葡萄糖胺的保健食品種類相當多,像是葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲、葡萄糖胺奶粉等等,也有許多品牌可以挑選,不過專家表示:「若要飲用葡萄糖胺飲不一定要等膝蓋出問題才開始要補充,能夠提早準備及保養會更好,但在服用葡萄糖胺飲前可先與專業醫師諮詢,瞭解分以及是否與自己身體現況。」

補充葡萄糖胺的關鍵期

隨著年紀增加體內合成葡萄糖胺的速度會變慢、變少,也使身體開始出現退化性關節炎。葡萄糖胺可藉由人體自行合成,有防止骨骼摩擦、修復受損軟骨組織等作用,雖然平常飲用葡萄糖胺飲能保健關節,不過還是需要適度的運動以及有決心的控制體重,最重要的是避免長時間提重物與經常按摩關節處,這樣才能減少關節所受到的壓力。正常情況,葡萄糖胺飲最好的時間大約在關節炎發生的前期和中期,持續服用一到二個月就能感受到成效。

不要以為年輕,就忽視保養關節!

平常若沒有運動習慣的人,因工作長時間要久坐,常常會有肌肉耐力不足、關節不穩定的情況,如果突然開始做較劇烈的運動,例如重量訓練、跑馬拉松….等,身體會更容易因為不適應高強度的運動量,而造成關節軟骨磨損,長久時間的累積可能也會導致發生退化性關節炎。退化性關節炎近年來有年輕化的趨勢,儘早開始飲用葡萄糖胺飲保護你的關節吧!

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要吃對方法,喝葡萄糖胺飲才有效!

 

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服用葡萄糖胺飲必要知道知識

喝葡萄糖胺飲很多人不知道原來成分內還添加了鯊魚軟骨,來提升人體軟骨得生長恢復,葡萄糖胺飲是現在正火熱的保健營養品之一,葡萄糖胺飲成份包含葡萄糖胺、鯊魚軟骨、二型膠原蛋白、紅棗、桂圓等主要成分,各廠牌成分又各有差異,這時了解成分就顯得特別的重要!

葡萄糖胺飲成分大公開

 

首先我們先談到最多人關心的葡萄糖胺飲的內含成分,葡萄糖胺飲成分包含:「葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、鈣、紅棗、桂圓」

 

葡萄糖胺(Glucosamine)

 

葡萄糖胺是最常見的骨關節保健品,葡萄糖胺(Glucosamine)的作用,就是在維持軟骨的健康,促使關節液被保留在適當的位置,並加強關節的新陳代謝正常,預防軟骨組織的不正常分解,葡萄糖胺是結締組織、軟骨、韌帶當中必須的一種非細胞成分也是玻尿酸組成的必要成份。

以上所提到的葡萄糖胺飲主要內含成分葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白 等,主要都是可以提供我們身體骨骼、軟骨所需的營養進而發揮強健保護的功能。

 

鯊魚軟骨

http://www.epochtimes.com/b5/4/2/6/n461999.htm

 

有一個關於鯊魚的冷知識是,你知道鯊魚永遠都不會蛀牙嗎?鯊魚是地球上生存最古老的生物之一,能夠從千萬年前活到現代一定是有鯊魚厲害的地方,就算把鯊魚放養在含有大量致癌物質的水質直裡它都能平安地活著,所以科學家們爭相的對鯊魚進行研究,推測鯊魚體內有著某種抗癌機制或擁有有效抵抗病菌入侵的免疫系統。

 

鯊魚軟骨可活化人體結締組織和細胞,延緩衰老,其中「抗新生血管生長因素」可抑制腫瘤新生血管的生長,斷絕癌細胞的營養供應,使其無法取得養分及氧氣而萎縮消失,從而使腫瘤也自然壞死,從而達到預防癌症的目的。

第二型膠原蛋白

 

其實根據研究報告顯示;膠原蛋白不僅能讓人好看;也能夠讓人關節勇健!因為膠原蛋白跟骨頭關節的保養,也有著很重要的連帶影響。膠原蛋白主要的生理機能是作為結締組織的黏合物質、以提供相關結構一個安定、有力的支撐架構。依著組織的不同而有不同的膠原蛋白,約占人體蛋白質的25~35%,相當於人體重量的6%。

桂圓

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經,一般人群均可食用。尤適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。明代李時珍在《本草綱目》中稱:食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘,微溫補心益氣,開胃健脾,養血安神、有滋補強壯之靈。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血,可改善血液循環。紅棗不但補血養氣,還可養顏美容,氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。

藥理研究發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能

另外每個品牌還會添加自己的獨門配方,像是龜鹿二仙膠在古時候也有被收入在本草綱目之中。

 

龜鹿二仙膠

 

本草綱目記載,龜鹿皆靈而有壽,龜首常藏於腹,能通任脈,故取其甲,以補心、補腎、補血,皆以養陰也。鹿鼻常返向尾,能通督脈,故取其角,以補命、補精、補氣,皆以養陽也。再加上人參、枸杞,益氣生精。四者合一,可達精生而氣旺,氣旺而神昌的境界。久服可以延年益壽,故有『二仙』之美稱。

 

龜鹿二仙膠由鹿角、龜板、枸杞、人參四味藥熬膏而成,研究發現「龜板、鹿角」因含多種胺基酸,有強壯作用,抗疲勞,增加紅血球、白血球及血紅素;「人參」可以興奮中樞神經,加強免疫力及造血機能,並可抗疲勞和強心;「枸杞」具滋養明目作用,可以促進肝細胞新生,增加造血機能和提高免疫力


葡萄糖胺飲服用

葡萄糖胺飲的服用劑量多寡也是一大影響因素。有研究資料顯示每日服用約1.5克的劑量,喝一段時間下來才會比較有效果。而若是為喝液態的葡萄糖胺飲,大約一天一瓶60ml的量,如此以來服用葡萄糖胺飲的方式才會對身體比較有效用。不論是葡萄糖胺錠、葡萄糖胺膠囊或是葡萄糖胺飲,持續攝取多少時間也是很大的影響因素。有人或許喝了兩個禮拜的葡萄糖胺飲便有效果,大多數而言平均下來要喝葡萄糖胺飲約3至4個月才會有成效出現。

 

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我該來喝葡萄糖胺飲嗎?

葡萄糖胺飲有什麼功效?葡萄糖胺飲、葡萄糖胺錠、葡萄糖胺露,差在哪裡?

透過一種「葡萄糖胺」元素,如葡萄糖胺飲這一類產品,可以修復損壞或侵蝕的軟骨,幫助軟骨吸收水分,讓關節保持潤滑,改善患者的疼痛症狀,防止骨頭之間摩擦所產生的疼痛感,維持或增強其關節活動力。

選擇太多讓你霧煞煞嗎?市面上不但有口服製劑,做成葡萄糖胺飲或葡萄糖胺錠,還有外用型的葡萄糖胺產品,號稱透過皮膚吸收,安全的達到保健效果。不如,讓我們搞清楚葡萄糖胺飲的成份吧!

 

許多人隨著年紀增長、運動過度、久坐、肥胖或其他不良的生活習慣都會磨損軟骨、加速關節老化,軟骨逐漸變薄、變粗糙、關節間的空間減少,久而久之便會消耗掉軟骨該有保護功能,進而導致關節炎,於是有了葡萄糖胺飲的出現!

 

其實葡萄糖胺還分成三種型式:

葡萄糖胺型式 硫酸鹽葡萄糖胺

(glucosamine sulfate)

鹽酸鹽葡萄糖胺

(glucosamine hydrochloride)

N-乙醯基葡萄糖胺(N-acetyl-glucosamine, NAG)
目前法規 處方用藥 食品級 食品級
鈉鹽比較 鈉鹽高 含鈉鹽低 無鈉鹽
產品劑型 僅有口服 僅有口服 外用
使用狀況 臨床研究報告完整,顯示對關節炎有療效 此新技術,但純度高,有效成份高,吸收較好,仍被美國大品牌採用 用於腸道發炎性疾病,對胃和腸道內壁黏膜組織有顯著修補作用

 

關節炎以口服為佳,外用仍有存疑

目前只有口服的劑型例如:葡萄糖胺飲就是一類,用於緩解退化性關節炎之疼痛,並沒有被製作成外用的劑型。其中食品級,不管是吃的還是擦的,因為還沒被證實是否有效果,所以法令上也不能宣稱有療效。

 

想要關節好,平日靠保養

透過葡萄糖胺飲,可以改善退化性關節炎的疼痛,但平日的保養還是最重要的。保持理想體重不過胖,才不會增加關節的負擔,導致關節炎惡化。平時適度運動可以改善關節的血液循環,使關節軟骨獲得較好的營養支持!

 

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你一定要知道葡萄糖胺飲的知識

不少人走走路,膝蓋不時會隱隱作痛,關節總是伴隨喀啦喀啦聲,尤其遇到天氣變天,就感覺很不舒服,嚴重的時候甚至無法走路,攝取一些葡萄糖胺飲,可以保護關節健康,退化性關節炎是人人都有機會發生的關節疾病,如果等到不舒服才開始注重,可能就會錯過了保養膝蓋的黃金時間!所以平時適度保養。

葡萄糖胺飲的建議族群

1

運動過度

2

不愛運動

3

體重過重

4

高跟鞋族

5

中老年人

6

家族遺傳

7

曾受過傷

關節極容易磨損 肌肉無力無法穩定關節 增加關節負擔、加速關節受損 膝蓋、髖關節容易受損 隨年齡增加關節容易退化 也會影響關節炎罹患機率

關節炎罹患機率也會提高

葡萄糖胺飲的重要

畢竟我們平時吃蝦蟹類的時候不會帶殼吃,更不可能有人沒事去啃貝殼,也不會為了攝取葡萄糖胺而吃菌類,因此,想從天然食物當中攝取葡萄糖胺,實際上不太可行,因此我們需要攝取葡萄糖胺飲這一類營養食品。

葡萄糖胺飲的來源

葡萄糖胺是從幾丁質( chitin )而來的一種氨基單醣,而幾丁質可以在部分海洋無脊椎動物的外骨骼中發現,這樣講大家可能沒啥概念,蝦殼就是一種海洋無脊椎動物的外骨骼。目前大家吃的葡萄糖胺大多都是從蝦蟹的外殼或是蕈類、細菌發酵而來的喔!

葡萄糖胺飲的功效

以往的關節炎,都只能以消炎藥或類固醇作消極性的止痛,只能治標,也無從預防與治療,直到「葡萄糖胺」(Glucosamine)的問世,才在關節軟骨的保健上有了關鍵性的突破。葡萄糖胺飲可供應關節及關節軟骨養分,並促進磨損退化的軟骨再生,及關節滑液的潤滑功能。

良好生活方式比喝葡萄糖胺飲更重要

如果你是以上好發族群,除了喝葡萄糖胺飲之外,還要進行減重,才能降低關節負擔,更要搭配運動,像是伸展運動、走路、水中漫步、游泳等,都是不錯的鍛鍊方式,可以有效鍛鍊腿部肌力、促進膝關節軟骨新陳代謝,從日常生活改善做起,才是延緩退化性關節炎上身的好方法呦!

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